Artículos de María Acosta

Adolescentes y Covid

¿Qué pasa con l@s adolescentes y el Covid? Entre el confinamiento, la preocupación por los exámenes en una época tan extraña y si les afectará esto curricularmente, que no podían ver a sus amig@s ni parejas, que cuando pudieron salir recayeron, sobre ell@s, todas las críticas de esparcir el contagio, sumado a la preocupación o sentimiento de culpabilidad, en algún momento, por el hecho de no llevar ell@s o sus amig@s la mascarilla todo el tiempo, y la consecuencia posible de infectar a alguien vulnerable… el miedo y la inseguridad a perder a sus padres y familiares, el miedo a la muerte … todo ello ha hecho que much@s de ell@s estén más irritables, duerman peor, la comunicación (ya compleja en estas edades) se ha vuelto más difícil, están abatid@s o apátic@s, o todo lo contrario, sin poder parar de hacer cosas … por suerte, la neurociencia les ofrece una herramienta, fácil de aprender y unos temas de apoyo, tratados de forma dinámica, para comprender mejor cómo funciona su cerebro, sus pensamientos y preocupaciones, sus emociones, la manera de cuidar de sí mism@s y comunicarse mejor, etc. Esto es mindfulness y, una vez aprendido e interiorizado es algo que sirve para toda la vida. Si te sientes identificad@, o conoces chic@s en esta situación, y te gustaría sentirte mejor o que tus hij@os se sientan mejor, apúntate al grupo de Cardedeu. Hay grupo de adultos y de adolescentes también. Puedes llamarme para más información en el 685670839 o escribirme a mariaacostamindfulness@gmail.com, también lo puedes compartir. Ánimo y adelante !!

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